Benefício da água salgada do mar em sua vida.

A água do mar possui diversas propriedades que a tornam benéficas para a saúde, principalmente no que diz respeito à melhora da aparência da pele, tratamento de doenças inflamatórias, diminuição do estresse e aumento da sensação de bem estar.

Esses benefícios são possíveis devido ao fato da água do mar ser rica em minerais, como magnésio, cálcio, potássio, crômio, selênio, zinco e vanádio, que também possuem papéis importantes no corpo humanos. Além disso, os benefícios da água do mar estão relacionados com o fato de que as células do corpo estão mergulhadas em um líquido que possui composição muito parecida com a da água do mar e que favorece as atividades celulares relacionadas com o metabolismo.

Dessa forma, a água do mar tem uma grande compatibilidade com estes fluídos, tendo inúmeros benefícios para a saúde, já que o ser humano precisa de todos os minerais que estão presentes na água do mar. Por isso, basta um banho de água salgada, para que haja absorção pela pele desses minerais e se tenham benefícios.

Saúde da Pele

A água do mar é rica em minerais como iodo, potássio, zinco, magnésio e silício, que ajudam a hidratar a pele, a regenerar células e a reduzir reações alérgicas. A água do mar também tem propriedades antisséticas e anti-inflamatórias, que ajudam a combater doenças de pele como acne, eczema e psoríase. 

• Respiração e vias respiratórias

  A inalação de água do mar pode ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como asma, bronquite e sinusite. A brisa do mar também ajuda a limpar as vias aéreas. 

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• Relaxamento e reduzindo o estresse e a ansiedade

  A água do mar tem propriedades calmantes e revitalizantes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, e melhorar a qualidade do sono. Devido à sua composição em magnésio, que tem uma ação relaxante, a água do mar ajuda a aliviar a tensão muscular, o estresse e a ansiedade. Assim, uma forma de diminuir o estresse e promover a sensação de bem estar é através da prática de exercícios ou de atividades no mar, como o nado, por exemplo.

  Isso porque a prática de atividades físicas promove a liberação de cortisol, o que ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Além disso, a prática de atividades promove a alteração nos padrões respiratórios, o que também ajuda a relaxar.

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• Circulação e inchaço das pernas

  A água do mar melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço das pernas. 

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• Imunidade ou sistema imuni

  Os minerais presentes na água do mar, como o cloreto de sódio, ajudam a aumentar a imunidade. 

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• Doenças crônicas

  Nadar na água fria do mar pode ajudar a aliviar a dor músculo-esquelética relacionada com doenças crônicas, como a fibromialgia. 

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• Esfoliante natural

  A água do mar e a areia são um esfoliante natural para a pele, especialmente para os pés. 

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No entanto, é importante ter em conta que a água do mar pode conter bactérias e outros poluentes, por isso, é essencial escolher praias que tenham água limpa.